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盘点吃红枣的功效有哪些

来源:网络综合www.ycmhz.com.cn
2013-2-1 11:59:23
责任编辑:xianhui1027



  盘点吃红枣的功效有哪些,盘点吃红枣的功效有哪些,红枣是我们生活中十分常见的一种食物,也是人们都熟悉的保健品,红枣有很多的好处,既能够补血又能够保健身体,但是关于红枣的功效你都知道多少呢?今天就跟着专家来了解一下那么你不知道的红枣功效。 。

  盘点吃红枣的功效有哪些,红枣是我们生活中十分常见的一种食物,也是人们都熟悉的保健品,红枣有很多的好处,既能够补血又能够保健身体,但是关于红枣的功效你都知道多少呢?今天就跟着专家来了解一下那么你不知道的红枣功效。

  

盘点吃红枣的功效有哪些

  红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素、部分矿物质钙、磷、铁等。鲜枣肉每100克含有维生素300—600毫克,比苹果高15倍左右,因而有“鲜维生素丸”的绰号。鲜枣肉的含糖量达23%,干枣肉的含糖量则高达70%,这比制糖的原料甘蔗、甜菜含糖量还高。所以,民间有“一日三枣,一辈不老”之说。

  顺便奉献两个在网上搜到的红枣食疗方喽:

  红枣养肝汤的作法:红枣七颗洗净,每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出,然后用滚水两百八十CC加盖,浸泡八个小时以,接着再加盖隔水蒸一个小时即成。

  甘麦红枣汤的做法:红枣l5枚,小麦60克,甘草30克。将红枣、小麦、甘草洗净后,加水适量煮成汤,滤渣取汁即成。每日1剂,连服l0日为l个疗程。此汤适用于治疗失眠。

  红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高,还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

  1、养血安神:

  女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  2、补气养血:

  红枣对于补养身体来说是上好的食物,而在食物疗养的时候在药膳中放入一些红枣来补养身体,能够滋润身体,也能够补养气血,所以平时多吃一些红枣不仅能够将身体的元气有一个很大的提升,还能增强身体自身的免疫能力。

  3、缓和药性:

  红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,保护脾胃不受伤害。

  4、健脾益胃:

  脾胃虚弱的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

  不管以前你对吃红枣的功效知多少,相信现在你一定对红枣的功效有了更深刻的了解了,红枣不只是女人喜欢的保健食物,男人也不例外哦。

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