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如何诊断自己是否有失眠症

来源:网络综合www.ycmhz.com.cn
2013-7-27 15:57:04
责任编辑:xianhui1027



  如何诊断自己是否有失眠症,如何诊断自己是否有失眠症,失眠症的一般诊断标准包括夜间和白天两方面,夜间尽管有恰当的时间和机会可供睡觉,但仍然反复发生入睡、睡眠维持、睡眠巩固困难或睡眠质量障碍,导致白天出现不同程度的功能障碍。 。

  如何诊断自己是否有失眠症,失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况。在诊断失眠症时,不能把一般认为正常的睡眠时间作为判断偏离程度的标准,因为有些人只需要很短时间的睡眠,却并不认为自己是失眠患者。相反,有些人为其睡眠质量之差痛苦不堪,但他们的睡眠时间从主观上和客观上看都在正常范围。

  失眠症的一般诊断标准包括夜间和白天两方面,夜间尽管有恰当的时间和机会可供睡觉,但仍然反复发生入睡、睡眠维持、睡眠巩固困难或睡眠质量障碍,导致白天出现不同程度的功能障碍。

  在生活中,失眠是一种常见病症,引起失眠的原因有很多,过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康,因而非常容易引起失眠,特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理,更容易加重失眠症状,及早做好失眠诊断工作对患者有很大的帮助。据专家介绍,通常失眠的诊断主要有一下几点:

  1、失眠症最常见的症状就是会出现睡眠障碍,这几乎也是唯一的症状,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡,睡眠不深,易醒,多梦,早醒,醒后不易再睡,醒后感不适,疲乏或白天困倦。

  2、一般对于睡眠障碍通常是这样统计的,一周至少失眠3次,而且维持在1个月以上。

  3、往往失眠是非常容易造成心慌烦躁、精神苦恼甚至精神活动效率下降等情况。

  4、失眠症并不是精神障碍的一部分,也并不属于躯体疾病。

  失眠一般不需要任何治疗,只要我们身体做好调整就可以,但是对于比较严重的失眠的症状,有时候还是需要结合药物进行辅助治疗。

  夜间症状

  1.入睡困难,维持睡眠困难或过早醒来,睡不深,长期存在睡眠无恢复更新的感觉。

  2.尽管有恰当的条件和机会睡觉,但仍出现上述睡眠异常。

  白天症状

  1.疲劳或全身不适。

  2.精力、注意力和记忆下降。

  3.社会工作、职业工作或学习能力下降。

  4.情绪紊乱或烦躁。

  5.白天困倦。

  6.消极、倦怠,缺乏创新。

  7.容易犯错或工作和开车时易于发生事故。

  8.由于缺乏睡眠而紧张、头痛或出现胃肠功能紊乱症状。

  9.过度关注或担心睡眠。

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